「舉重」之 下肢動作/腳部動作 1.髖往前發力完臀部要往後蹲坐動作 2.站距：標準以蹲舉站距為主 如果肚子會被大腿擠壓到就站寬一些 3.軀幹保持中立，不要被肚子擠到變駝背 @喜歡的話就分享出去喔 Tags: 6 comments 134 likes 7 shares Share this: 江湖一點訣 About author not provided 舉重、健力，運動技巧分享、心得分享。 如果有一些小問題可以私訊給我， 我考慮列為教學內容（但不一定是馬上po) 或直接私訊回答你的問題 有喜歡的話分享出去。\^口^/ 14284 followers 13435 likes View all posts